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秋季降温要补养阳虚体质应多吃羊肉

日期:2018-9-10(原创文章,禁止转载)

【导读】秋季养生吃什么好?秋季养生多吃羊肉的好处?秋季人们极易出现倦怠、乏力等症状。在民间素有秋补习俗,中医认为春夏养阳,秋冬养阴。因此,秋季是调养生什么医院治癫痫病较好机,去旧更新,恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。一般来说阳虚体质人表现为畏寒肢冷,腰酸小孩颠痫病是怎么引起的腿软,咳喘身肿,容易腹泻,尿清长,舌苔薄白等症状。

阳虚容易引起男女生殖系统疾病,女性多表现为剧颠娴原因是什么烈痛经,月经延期,月经量少等,而且会精神疲惫面色苍老。男性多数会出现性功能减退30多岁就出现阳痿、早泄,伴有疲劳、腰膝酸软、精力不足、脱发、失眠等征象。男性阳痿,除前列腺炎引起的外,多数属于肾阳虚所致。

有些人总是调理不好,这是因为方法不对应,阳虚者应注意:

1、吃得温肾阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。

秋季降温要补养 阳虚体质应多吃羊肉

2、穿得暖

3、自我按摩

4、运动要适可而止

对于阳虚体质人群来讲,适当运动是有好处的,但须注意避免运动时间过长、运动强度过大。如果运动时间过痫病症治疗方法长、强度过大,在促进血液循环的同时,也会消耗掉身体当中的阳气,这是不利于健康的。一般来讲,主张阳虚体质人群一天锻炼两次,有条件的话可一天锻炼三次,切忌突击式运动,例如在一周只打一次球的基础上,运动强度还过大,这类暴力的运动方式尤其不适合阳虚体质。

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