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榴莲的吃法孕妇食用起来有哪些禁忌

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

榴莲的吃法 孕妇食用起来有哪些禁忌

【导读】榴莲的营养价值可以号称是水果中的巨无霸,女性吃榴莲对于养生保健有很大的帮助,营养学的研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用可以强是一种极具有滋补功效的水果。在泰国,榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

鲫鱼慢火煎至两边微黄将煎好的鲫鱼与榴莲芯、生姜一起放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗),大火煲开后改为文火煲2小时,调入适量的食盐和少许生油即可。

榴莲不可一次吃得过多,否则会导致身体炽热,其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。榴莲含糖量较高,糖尿病患者食后容易导致血糖升高,加重病情。榴莲性热而滞,所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者,都不适合多吃榴莲,否则肯定会使病情恶化。

榴莲的吃法,吃榴莲吃出来健康女人,榴莲也是有食用禁忌的,榴莲也不宜与酒同食,两种食物性质相克,食后会对身体造成损伤。

孕妇吃榴莲有哪些注意事项

孕妇虽然可以吃榴莲,但是也要注意适量食用,因为榴莲所含热量和糖分较高,500克果肉就含500千卡热量,孕妇经常把榴莲当补品食用的话,容易导致血糖升高,宝宝体重增加。

榴莲虽富含纤维素,但在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘,对于本来就容易便秘的孕妇来说,负担反而加重,因此原本就患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。此外榴莲性温,吃多易导致上火,出现喉咙疼,烦躁失眠,引发孕妇胎热,影响宝宝健康。

虽然孕妇饮食要营养丰富,但应尽量进食易于消化,口味清淡的食物。像榴莲这样温燥甜腻的水果,孕妇不宜经常食用。一般健康人一天食用榴莲不要超过两瓣,孕妇更加要少吃。

小编总结:榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;此外它还能改善女性腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质女性的理想滋补食品。

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